美容と健康

ヒールのある靴は脚をすらっとみせてくれるので、美脚には強い味方ですよね！

しかし世の中見渡してみると、高いヒールを履いている人ほど前かがみになっていることが多いのです。

ヒールは足に負担が掛かってしまいますので、どうしてもヒザで歩こうとしてしまいます。

この際に筋肉使い方が不自然になり、前かがみの猫背のような状態になってしまうのです。

スーパーモデルのアン・ミカさん曰く、きちんとしてウォーキングを心がければ、脚に負担が少なく美しい歩き方を実現することができるそうです。

①　腰から歩くように心がけ

②　かかとの内側を一番前に持ってくるようにする

アン・ミカさんのいうことには、普段意識しなかったら特に日本人は内またに歩いてしまう傾向があるそうです。

内またに歩いてしまうと、身体の外側の筋肉を使ってしまい、うまく血液が循環しません。

きちんと身体の芯の方の筋肉を意識することで、健康的な美しいウォーキングが可能になります。